Cần tăng cân đừng bỏ qua những thực phẩm này

Không phải cứ ăn nhiều những thức ăn nhiều chất béo, đường là có thể tăng cân. Những người gầy thường cho rằng ăn những thực phẩm này sẽ giúp mình cải thiện cân nặng. Nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm, bởi đây là chế độ ăn uống thiếu khoa học có thể gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe. Thay vào đó, hãy lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh có tác dụng tăng cân hiệu quả hơn sau đây:

Sữa Tăng Cân Nutrex Mass Infusion 12 Lbs

– Ngũ cốc và tinh bột

Đây là nhóm thực phẩm giàu hàm lượng kalo giúp cải thiện số cân cho người gầy rất nhanh. Nếu bạn đang muốn nhanh tăng cân thì nên bổ sung nhiều thực phẩm nhiều tinh bột như khoai tây, bánh mì, xôi, khoai lang, ăn nhiều cơm hơn mỗi ngày.

– Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa cũng rất nhiều năng lượng hỗ trợ quá trình tiêu thụ các dưỡng chất từ đó cân nặng sẽ nhanh được cải thiện.

– Thực phẩm giàu chất đạm

Những thức ăn như cá hồi, thịt gà, cua, tôm, lươn, … là nguồn cung cấp chất đạm phong phú cho cơ thể góp phần xây dựng các bó cơ. Do đó, tăng cường nhiều chất đạm trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp những người gầy tăng cân một cách hiệu quả mà lành mạnh.

tảo mặt trời nhật bản Spirulina

Để tăng cân nhanh nhất thì bạn cần đảm bảo bốn dưỡng chất như: chất béo, vitamin, đạm, khoáng chất và tinh bột. Bên cạnh đó, để cân nặng luôn ổn định mà không tăng giảm thất thường cần kết hợp chế độ luyện tập và đảm bảo tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc. Như vậy bạn không chỉ tăng cân mà còn có một cơ thể khỏe mạnh

Nhằm giúp những người gầy dễ dàng tổng hợp đầy đủ bốn nhóm dưỡng chất này một cách đơn giản và nhanh nhất. Nhất là đối với người quá nhiều việc bận không có thời gian xây dựng kế hoạch ăn uống hoàn chỉnh cho mình. Vậy nên nhiều nhà sản xuất đã cho ra đời những loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cho quá trình tăng cân cho những người thiếu cân. Một trong các loại thực phẩm chức năng đang được ưa chuộng hiện nay là tảo Spirulina. Loại tảo này đặc biệt có công hiệu với cả những người bị suy dinh dưỡng, có tác dụng:

– Đào thải toàn bộ độc tố trong cơ thể ra ngoài, nâng cao sức đề kháng

– Tăng cường chức năng tiêu hóa và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể

– Giúp ăn ngon và ngủ sâu giấc, tăng vị giác

Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng đang xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về thông tin nơi cung cấp và hiệu quả của người tiêu dùng đã sử dụng. Bạn có thể tham khảo tại các trang web uy tín như: Siêu thị trực tuyến Chiaki để có thêm nhiều thông tin tham khảo.

Xem thêm: http://thuoctangcantaomattroi.com/bi-quyet-su-dung-thuc-pham-chuc-nang-tang-can-cuc-hieu-qua/

Tin liên quan::

Lựa chọn tảo spirulina nhật bản 2200 viên tạo cảm giác no mà không nạp chất béo năng lượng vào cơ thể. Đồng thời chất xơ có tác dụng giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân một cách hiệu quả, bổ sung protein, vitamin B và sắt một cách tự nhiên.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *